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时尚 按摩双脚 也可给肩颈减压

  每天面对电脑、手机,你是不是频繁感觉肩颈酸痛僵硬?除了改善不良姿势表,还能够行使中医足疗。脚部是人体精气的根基、肾的根源,其中的神经、逆射区比其他部位众,适度揉按刺激脚部穴位,能够辅助迂缓、减轻肩颈部位疼痛不适。

  昆仑穴。该穴位于表踝尖与足跟腱连线的中点凹下处。追求穴位时,能够坐着并把脚垂直着地,表踝尖与足跟腱连线会有个清晰凹下处时尚,即是昆仑穴所在。

  按摩手段:用刮痧板轻轻刮按昆仑穴时尚,以有微幼胀痛感为佳时尚,刮10下修整5秒,再刮10下,3次为1组,每次刮3组。

  申脉穴。位于足表侧,明升88注册表踝尖下约0.5寸的凹下中。

  按摩手段:用刮痧板轻轻刮申脉穴,明升88官网若位置正确会有清晰的痛感。刮10下修整5秒,再刮10下,3次为1组,每次刮3组。

  京骨穴。该穴位于足表侧,第五跖骨粗隆下方,赤白肉际处,也就是沿着幼脚趾去后推,可摸到一个凸首处,其下方皮肤颜色深浅交界处。

  按摩手段:用手指按压京骨穴,会有清晰的痛感,每次10下,修整5秒再不息,3次为1组,每次按压3组。按压京骨穴时,手指可微幼转行,以强化效率。

  颈部逆射区。足底的颈部逆射区位于两脚脚底拇趾最下缘。

  按摩手段:用手指轻刮颈部逆射区,以有微幼痛感即可。刮10下修整5秒,再刮10下,3次为1组,每次刮3组。▲(暗龙江省名中医 于景献)

  原标题:预防未成年人被性侵,检察官的这句话值得所有家长谨记

  中新网绍兴7月1日电(项菁)6万余人先后被骗,20余万条公民个人信息遭遇泄露,涉案金额达2.9亿余元……不到两年时间,陈某某等人组成的恶势力犯罪集团利用“套路贷”疯狂敛财,并造成了两名被害人自杀的严重后果。1日,浙江省绍兴市中级人民法院一审判处“恶老大”陈某某无期徒刑。